치실 사용이 중요한 이유와 올바른 사용법
씹는 즐거움을 느끼게 하는 치아는 오복 중 하나일 정도로 중요한 신체 기관입니다. 하지만 하루 3번 3분 이내 3분 동안 시행하는 333운동만을 강조해서 대부분 칫솔질만으로 치아 관리가 모두 해결되는 것으로 착각하게 했습니다. 그래서 양치질을 잘했지만 충치가 생기거나 잇몸이 안 좋아지는 일이 생기곤 하는데요. 치실 사용이 치아 건강에 왜 중요하고 어떤 치실을 어떻게 사용하면 좋은지 알아보겠습니다.
치실 사용이 중요한 이유
치아는 좌우가 서로 맞물려 있어 틈이 없어 보이지만 잇몸 조직에 강하게 붙어 있을 뿐 용접된 강철 구조물처럼 고정되어 있지 않습니다. 그래서 음식물을 씹을 때 치아 사이에 음식물이 들어가게 되고 이것들은 칫솔질로는 제거가 불가능하기 때문에 결국 시간이 지나면서 부패해 치아를 썩게 만듭니다. 치아 사이 음식물 찌꺼기는 치실이 아니면 불가능하고 특히 치아 배열이 고르지 않다면 치아 사이 음식물 침투가 더 쉽기 때문에 어릴 때부터 치실을 사용해야 합니다.
치실 선택
치실은 실 두께와 재사용 여부에 따라 다양한 상품을 판매하고 있는데요. 입안에 손이나 도구를 넣고 치실을 사용하는 것이 상당히 불편하기 때문에 1~2일 정도 해보다가 포기하는 경우가 많아 처음 사용자라면 무조건 편한 제품을 찾아 사용하는 것이 좋습니다. 그래서 사용이 편한 U 형태 일회용 치실 사용을 추천합니다.
올바른 치실 사용법
끊어 쓰는 치실 사용 시 가장 많이 실수하는 것이 과도하게 힘을 줘서 갑자기 치아 사이로 빠진 치실로 인해 잇몸 깊숙이 들어가 피가 날 정도로 상처가 나는데요. 얇은 두께와 일반용 두 가지를 구매해서 얇은 제품 사용 후 익숙해지면 일반용을 사용합니다. 끊어 쓰는 제품은 40cm 정도 절단 후 한쪽 검지에 실을 감은 후 치아 사이에 넣고 서서히 힘을 주어 밀어 넣습니다. 음식물 제거가 끝나면 감은 실을 살짝 풀면서 다른 검지는 감아줍니다.